현대 사회에서 스마트폰은 필수품이 되었습니다. 우리는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 SNS와 메신저를 사용하며, 잠들기 전까지도 화면을 바라봅니다. 하지만 과도한 스마트폰 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 스트레스 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이에 대한 해결책으로 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’가 주목받고 있습니다. 스마트폰을 잠시 내려놓으면 우리의 삶에 어떤 변화가 생길까요?1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스란 일정 기간 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용을 줄이거나 완전히 중단하는 것을 의미합니다. 이를 통해 우리는 온라인 세계에서 벗어나 오프라인의 삶에 집중할 수 있습니다.📌 디지털 디톡스가 필요한 이유주의력과 집중력 회복..
